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自分の気持ちを知る
通常、恋愛に関する本などには、「恋愛を成就するためには、相手のことを良く知る
ための努力をしましょう」というようなことが書かれています。
しかし、もっと大切なことは、相手のことを良く知る前に、自分の気持ちを知って
おくことです。
「自分の気持ちぐらいわかるわよ」と思われるかもしれません。
しかしこれが意外と難しいのです。
自分の気持ちがわからないと、どんなに相手の気持ちが分かったとしても、
失敗してしまうことがあります。
そこで、「自分のことを良く知る」ことの大切さについて紹介します。
心理学で使われる用語で、「自己認識」という言葉があります。
これは「自分を知る」ということで、「自分を認める」という意味があります。
この「自分を認める」ということが重要で、「自分を認める」ことができると、
多くのことがポジティブに考えられるようになるのです。
この「自分を認める」ことができないと、「私はなぜダメなんだろう」というネガティブな
考えに陥ってしまうのです。
しかし、そう簡単に行うことができないのが、この「自己認識」なのです。
この世の中に、自分のことについて全てを簡単に認めることが出来る人は、
そんなにいないでしょう。
どんな人にも「自分のここが嫌い」だとか、「ここを良くしたい」という願望があります。
そのため、「自己認識」を少しずつ、段階的に行っていくことが大切です。
具体的にはまず最初に、何か一つ、自分の中のものを認めることから始めるのです。
恋愛に関していえば、「あの人のことが好き」という思い、そう、誰かを好きだと
思ったならば、その「好き」という気持ちを認めることが大切なのです。
「そんなことはない」とその「好き」という気持ちを押さえつけても、
何もいいことはありません。
「好き」というその気持ちに間違いはない、というように自分自身で肯定することで、
自分に自信が持てるようになるのです。
よく「恋する女性は綺麗だ」という話があります。
これは自分自身の人を好きになる気持ちを肯定することによって、自分に自信を持ち
明るくなるために、周りにそのような印象を与えるのです。
人は段階的にでも自分を肯定していると、ポジティブな感情を持つことができるように
なるようです。
そして新しいこと、自分が成し遂げたいと思うことへ挑戦する意欲が沸いてきて、
良い結果になることが多いのです。
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嘘を見抜く （３）
「うそを見抜く方法」最終回です。
前回、５つの代表的な目の動きとその心情をお伝えしました。
今回はこれらを踏まえて、相手のウソを見抜いてみましょう。
ほら、想像してください。
たとえばあなたが恋人や友人に 「昨日は何してたの？」 と
聞いたとしましょう。
すると
「昨日は友達と飲みに行ってたんだよ」 と答えたとします。
このときあなたから見て相手が 「右側」 を見ていた場合には
「実際の体験を思い出している」 ということになりますから、
この友達と飲みに行ったということは、ホントになりますね。
逆にあなたから見て相手が
「左側」 を見て話をしていた場合には
「相手が体験していないことを想像している」 わけですから、
これはウソということになるんですね。
ですが、この方法も100%ではありません。
昨日は飲み会をしたけど、
○○もしたかったなぁと考えながら話していれば
当然目線は逆になったりもします。
しかし、 相手の態度とあわせて使うことによって、
大体の目安はつきます。
でも、これを意識しすぎて相手を疑ってしまうのは
逆効果ですのでやめましょう。
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嘘を見抜く （２）
「うそを見抜く方法」の続きです。
さて前回、『相手の 「目」 に注目する』ことをお伝えしました。
そして神経言語学的プログラミングという心理療法の中で、
1. 目が右上を向いている
2. 目が左上を向いている
3. 目が右下を向いている
4. 目が左下を向いている
5. 目がキョロキョロしている
この5つの動きに分かれることをお伝えしました。
今回はその意味です。
この目の動きは相手の利き腕によって左右が
反対になることもありますので、
相手が左利きの場合は左右逆に読んでくださいね。
以下は全て
「相手が右利きの場合、あなたから見て」です。
1. 目が右上を向いている場合
これは 「過去の体験を思い出している」 ときに出る
目の動きです。
過去にあった出来事や、思い出を振り返っているときには
右上を見るんですね。
2. 目が左上を向いている場合
これは 「見慣れない、聞き慣れないものを想像している」
ときに出る目の動きです。
まったく知らないことや、体験していないことを、
「それってこういうことかな？」と自分なりに
解釈しようとするときには左上を見ています。
3. 目が右下を向いている場合
これは 「聴覚に関するイメージを持っている」 ときに
出る目の動きです。
お店やカラオケなどで偶然聞いた音楽などに
聞き覚えがあるんだけど、何の曲だったか思い出せない、
といったときに右下を見ます。
4. 目が左下を向いている場合
これは 「身体的な運動をイメージしている」 ときに
出る目の動きです。
クラブ活動などで苦しかった体験やスポーツしたときのことを
思い出しているときにはこのように視線が左下を見ます。
5. 目がキョロキョロしている場合
これは
「今までに見たことがのないような光景を思い浮かべている」
ときに出る目の動きです。
何かを空想しているようなときには、
視線が泳いでキョロキョロしています。
以上の5つが代表的な目の動きとその心情を表わした結果です。
次回はこれらを踏まえて、相手のウソを見抜いてみましょう。
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